Fitnes in šport

Šport za bolj zdravo življenje

Šport in fitnes sta del življenja vseh, ki želijo živeti zdravo in uravnoteženo ter obvladovati svoj vsakdan. Če nimate časa za redno obiskovanje fitnesa, ne obupajte. Vadbo za moč in vzdržljivost lahko izvajate v udobju svojega doma!

Pri nas si lahko izberete izdelke, ki odgovarjajo vašim potrebam. Naš športni program sestavljajo orodja za fitnes in šport in vsi potrebni pripomočki za postavitev domačega fitnes studia. Izbirate lahko iz široke ponudbe vadbenih pripomočkov, od enostavnih vadbenih klopi, pa vse do power rackov. Le ti so idealni za domačo vadbo, kajti ne zavzamejo veliko prostora, ob tem pa omogočajo intenzivno vadbo prav vseh mišičnih sklopov zgolj z eno napravo.

Za vsakodnevni trening so idealne fitnes naprave vseh vrst, med najpopularnejše in najbolj prodajane kardio izdelke pa sodijo predvsem sobna kolesa. Tek, oziroma hoja na tekalnih stezah, vam zagotavljata redno gibanje in s tem vzdrževanje kondicije v vseh letnih časih, ne glede na vreme. Hkratni trening rok in nog vam omogoči eliptični trenažer. Tudi naprave za veslanje vam zagotavljajo povečanje vzdržljivosti ob minimalni uporabi prostora. Imamo resnično široko ponudbo izdelkov Klarfit in Capital sports za aerobno in anaerobno vadbo, v kateri boste gotovo našli izdelek, ki ustreza vašim potrebam.

Vedno bolj popularna postaja funkcionalna vadba. Za te namene lahko v naši ponudbi najdete optimalne pripomočke. Mnoge od teh pripomočkov lahko pričnete uporabljati takoj, brez nepotrebnega vrtanja v stene. Izmed le teh bi želeli izpostaviti Crossfit stenske palice. Bodisi uteži, raznorazne obtežitve ali kettlebelly, vam omogočajo izbor pravilnih obremenitev za kakršenkoli trening. Iz naše ponudbe pripomočkov za fitnes in sprostitev, pa si izberite podloge za vadbo raznih vrst, ter ostale pripomočke.

Da se šport vključi v vsak urnik

Že s 30 minutami vadbe na dan naredite nekaj dobrega zase in za svoje telo, ki vam bo za to hvaležno. V vsakdanjem življenju pridobite več energije in statistično se povprečna življenjska doba z vadbo podaljša za več let. Nimate časa za šport, ker vas kliče kavč? Ne pozabite, da športno ravnovesje povečuje produktivnost! Svojo šibkejši jaz lahko na primer prevarate tako, da fitnes opremo prinesete domov in si prihranite pot v telovadnico. Odslej ne bo več izgovorov, da se ne bi ukvarjali s športom, in nič vas ne bo oviralo pri doslednem doseganju športnih ciljev. Druga prednost zasebnih fitnesov so stroški - naložba se hitro povrne v primerjavi z mesečnimi stroški fitnes studia.

Velika izbira za individualne vadbene načrte

Preden začnete, se morate odločiti, s čim želite trenirati. Vprašajte se, kaj točno želite storiti za svoje telo. Ali se želite osredotočiti na vadbo za moč ali pa bi morali s funkcionalno vadbo vzporedno trenirati več mišic? Ali bi se morali osredotočiti na vzdržljivostno vadbo? Seveda jih lahko kombinirate, saj je na koncu pomembna prava kombinacija treninga moči in vzdržljivosti. Na splošno se morate vedno prepričati, kako delujejo različne vaje, da ne bi ogrozili svojega zdravja. Obstaja veliko športnih blogov in priročnikov, ki zagotavljajo vse pomembne informacije o tem, kako začeti. Za lažje odločanje vam ponujamo pregled različnih področij.

Vadba za moč za krepitev telesa in duha

Vaje za moč lahko odlično izvajate zvečer pred televizorjem. Pravi cilj je povečati mišično maso z vajami brez orodja ali s pomočjo opreme za vadbo z utežmi. Če imate nekaj prostora v stanovanju ali celo v telovadnici ali garaži, si lahko omislite fitnes stolp. Obstaja nešteto vaj, ki jih lahko izvajate doma in s katerimi lahko z eno samo napravo pokrijete vse pomembne mišične skupine. Šport nima možnosti postati dolgočasen! Če je ta naprava za vas prevelika, se lahko zadovoljite z manjšo. Na primer, uteži za vadbo so zelo dobra izbira za krepitev mišic rok in hrbta.

Funkcionalni trening je zelo trendovski

Funkcionalna vadba je odličen način za hkratno vadbo več sklepov in mišičnih skupin. V ta namen se uporabljajo skakalnice, vadbeni trakovi ali naprave za ravnotežje. Medicinske žoge so prav tako zelo priljubljeni vadbeni partnerji, saj poleg mišic izboljšujejo tudi ravnotežje in gibljivost. Vaje so osredotočene na posamezna problematična področja. Če želite hkrati izboljšati svojo vzdržljivost, lahko uporabite fitnes trampoline. Ne zamenjujte jih z vrtnimi trampolini za otroke. So manjši in jih je mogoče vključiti v dom. Z njimi se ne vadijo le noge, temveč celotno telo, saj mišice in občutek za ravnotežje delujejo vzporedno. S tem bo šport postal zabaven!

Trening vzdržljivosti v zaprtih prostorih

Ste ljubitelj vzdržljivostnega treninga in ne treninga z utežmi? Če se ne morete odločiti za tek v vseh vremenskih razmerah, je bolje, da uporabite tekalno stezo. Začetnik ali profesionalec - tekalna steza je prava športna oprema za vse, ki želijo izboljšati svojo vzdržljivost. Eliptični trenažer omogoča tudi zelo nežno in učinkovito vadbo celega telesa ter predstavlja popolno ravnovesje sedečim dejavnostim. Tudi za tiste, ki ne marajo telovaditi, ni več izgovorov, saj ima vsakdo na voljo dva večera, da se za 30 minut usede na svojo novo fitnes napravo.

Optimalni fitnes pripomočki in prava športna oblačila so NUJNI

Preden začnete, vam ne sme manjkati ustreznih pripomočkov. Če želite živeti v harmoniji s svojim telesom, je na primer joga pravi šport za vas - seveda pa ne morete brez prave podloge za jogo. Odvisno od športa, tako začetniki kot profesionalci potrebujejo prava športna oblačila, preden se odpravijo na vadbeno opremo. Kompresijske hlače ali športna torba, imamo veliko različnih modelov za vsako športnikovo srce.

S pravo športno opremo lahko takoj začnete izvajati prave vaje in programe, s katerimi boste kar najbolje izkoristili svoje telo ter začeli zdravo in dolgo življenje.